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余周伟
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科普读物百科知识9万字

更新时间:2021-10-15 17:48:23 最新章节:献言

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书籍简介

睡眠问题非常常见。单就失眠来说,中国有45.4%的被调查者在过去一个月中经历过不同程度的失眠(中华神经科杂志,2018,51(5):324-335.)。长期失眠会影响个体的正常生活和工作,同时增加罹患各种疾病的风险。在工作压力越来越大,睡眠时间大大压缩的情况下,正确的睡眠方法,能让我们的睡眠“事半功倍”,提升工作效率,改善身体亚健康状态。本书直击当下人们睡不着、睡不好、睡不深的睡眠痛点,颠覆陈旧错误的睡眠观念,从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物等日常角度入手,普及科学睡眠知识,解决国民睡眠问题。
上架时间:2021-08-01 00:00:00
出版社:电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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  • 会员
    本书是一本以名画为主题的知识读物。全书以中外传世名画为“向导”,解读名画背后的精彩故事,并精选国内外近30个具有代表性的跟名画有关的山水风光和旅游胜地,分为历史名城、文化名山、江河湖海、经典园林等,让读者切身感受经典名画取材的现实风景,带领读者认识大千世界。名画与旅行相结合,既能让读者欣赏到珍贵的旷世名画,获得美的艺术熏陶,也能在旅行中感受到艺术家跌宕起伏的人生,获得人生感悟。书中运用了大量精美图
    移然编著科普51字
  • 当这个世界激起了你的好奇心,当你为自己的无知坐立不安,当存在的焦虑开始满溢,当你囿于困境无法抉择、当你无法承受现实之痛、当你不能保有开放的状态、当思维变得狭隘、当情绪不受控制、当心理失去平衡……在这样的时刻,你需要打开这本书。本书精选了世界著名天体物理学家尼尔·泰森与读者之间的101封书信,时间跨度长达二十多年。泰森从宇宙的角度出发,解答了关于科学、信仰、哲学、人生中的大量问题。很多信里蕴藏着我们
    (美)尼尔·德格拉斯·泰森科普9万字
  • 本书讲述从灵长类动物到现代文明兴起的整个过程中,人类是如何一步步走到今天的。按时间顺序讲述了人类进化的故事,我们为什么如此特别,我们是怎么做到的,还有哪些是我们还不知道的?自公元2000年以来,我们对人类进化的理解已经被颠覆,但通过这些已知事实,你可以更加接近终极真相。作为一个物种,我们是谁?作为个体,你需要知晓哪些?
    (英)《新科学家》杂志编著科普10.7万字
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    本书讲述地球的故事。地球、地球内部、季节、地球和月亮的关系等。文字生动活泼,将那些原本枯燥无味的地理、天文知识讲解得妙趣横生。看完之后你会知道,火山不仅仅是一座冒着烟的山,它还是地球内部熔炉爆发的力量。而有高山,就有低谷、河流,它们的关系又是怎样的,和古老的地球的地质构造有什么联系……简而言之,书中关于地球的故事,可以让你认真观察大地,逐渐了解我们赖以生存的地表。至此,有趣的地球故事,就讲解完毕了
    (法)法布尔科普4.2万字
  • 一场始于太阳、环游宇宙的时空之旅。宇宙学专家导游,奠定你对宇宙的基本认知。从太阳开始,包括地球在内的八大行星各有怎样的不同;与我们朝夕相伴的月球有着怎样的秘密;太阳系之外的浩瀚星空中,数不尽的亿万星辰是怎样的存在,宇宙的边界又在哪里……太阳系中数百个光怪陆离的小世界、沸腾不止的恒星、奇异的系外行星、银河系、河外星系、黑洞、恒星爆炸、星系碰撞……囊括所有关于宇宙的必备常识。
    (英)《新科学家》杂志编著科普9.1万字
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    动物园是生命与生命对话的地方,而人们是来动物家里做客的。“动物园存在的意义是什么?”这个话题在网络上引发2亿的话题讨论量。人们越来越关注自然和物种保护,现代动物园也应向大众展现更加丰富的面貌和功能。朱赢椿和沈志军打造的《红山动物园是我家》,从饲养员的角度向读者讲述他们饲养员生涯中那些温馨、有趣又令人难忘的故事,而读者将在这些故事里领悟尊重自然、关爱动物、敬畏生命的重要意义。
    朱赢椿 沈志军主编科普7.3万字
  • 数学的奇妙之处在于,它似乎是一种帮助我们更好地了解世界的通用语言。它的美在于从简单开始,仅使用最纯粹的抽象逻辑就可以建造一个似乎超越我们自己的世界。本书能给你提供一场从零开始步入数学殿堂的发现之旅。在简要介绍数学性质和涉及的范围之后,我们从数学开始的地方——数字的迷人性质谈起,来了解零、无穷、素数和不可忽视的古怪数,如“超越数”e、π和虚数单位i。这里有符号、方程和几何图形,也有存在正确答案的问题
    (英)《新科学家》杂志编著科普8.1万字
  • 如果说天文学是从宏观角度审视整个宇宙,那粒子物理就是从微观角度探索宇宙是如何在最小尺度上运作的。随着粒子物理研究的深入,人类似乎距离揭开万物存在之谜越来越近。同时,越来越多的谜题也开始不断涌现。粒子物理会让我们得到某种终极领悟,还是只提出另一种更深层次的谜题?本书带你深入地壳,放眼宇宙,了解宇宙中所有物质的基础构成是什么,这些基本实体是如何结合在一起形成更复杂的物质的,又是如何施加我们所感受到的力
    (英)《新科学家》杂志编著科普8.5万字
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    《黄帝内经》作为中医学的经典著作,在中国医学史上占有重要的地位,两千余年来一直指导着人们的起居、生活、养生、防病。奈何由于语言的变迁和知识结构的变化,现代人读《黄帝内经》的原文就相当困难了。本书选取了与大家关系最为密切的“养生”和“治疗”两部分内容进行讲解,每部分又分门别类,把讲述同一内容的原文归纳到一起,详细介绍了关于饮食、起居、情志、自然、病因、病机、不同疾病的治疗等30余个专题知识,配以轻松
    张嘉铭 王婧编著科普10万字