第11章 每天给自己一点正能量--情绪心理学(1)

情绪变化是心理变化的直接体现，要想获得稳定的心理素质，就必须学会如何掌握情绪。

什么是情绪

情绪可以定义为："任何心理、感觉、感情的机动或骚动；泛指所有激烈或兴奋的心理状态。"

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