第15章 关注生活细节

一定要睡得舒服

在人生几十年的光阴中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。尽管睡眠时人体的骨骼肌运动比清醒时要少得多，但同样存在着呼吸、心率、血压等各项功能指标的变化，尤其是大脑的生理电活动...