第47章 呼吸法：充沛精力

普拉纳呼吸法是一种有意识的呼吸方法，它有助于排出体内的污浊气体和毒素，帮助调理身体。在断食期间练习普拉纳呼吸，不仅能够节省身体能量，还有助于锻炼意识，能帮助断食者更轻松地进入冥想状态。

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