书名:
减压瑜伽
作者名:
《健康活力唤醒》编写组
本章字数:
56字
更新时间:
2025-02-26 13:24:27
7.转动小臂
盘坐在垫子上;
双臂屈肘,双手握拳;
双臂从内向外绕环3~5次;
再从外向内绕环3~5次;
重复练习3~5次。
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