第四章 我是粗人，不是胖人

做饭，是对家人表达关爱的一种方式。好好和家人一起做顿饭、吃顿饭，可能会累些，但带给你的健康和快乐，却是在外就餐无可比拟的。用心做每顿饭，是对家人的责任和爱。好好吃每顿饭，是对自己的责任和爱。从现在开始，在厨房里、餐桌前，多花些时间和心思，你一定会收获健康和亲情。