雾天锻炼身体有损健康

无可否认，锻炼身体需要坚持和毅力，但是如果不管天气怎样都坚持，那就可能得不偿失，比如雾天就不适合锻炼身体。

雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会使毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污染比平时要严重得多。

细节提醒

有人说，每天早晨空腹跳半小时就可长高。其实，这是没有科学根据的。

人的身高与遗传、环境、营养、运动等因素有关。一般人是无力改变遗传和环境因素对身高的影响的。而适当营养、合理运动的确对身高的增长有益。一般来说，多吃些营养丰富的食物和多参加些对身体各方面功能都有锻炼作用的运动（如跳绳、长跑、球类运动等），有助于长高。而“早晨空腹跳半小时”的做法，既忽略了营养因素的作用，又只能起到锻炼下肢肌肉和骨骼的作用，因而是不可取的。

此外，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度。

雾天锻炼身体，对身体造成的损伤远比锻炼的好处大。因此，雾天不宜锻炼身体。