- 图解羽毛球训练:技战术与体能训练200项
- 索敌
- 122字
- 2025-04-12 20:01:48
技巧005 握拍方法的转换
等级
时间 3分钟
目的
使练习者掌握快速从正手握拍转换为反手握拍的技巧。
实施方法

正手握拍时拇指横向贴在拍柄上。

将拇指慢慢竖起,转换为反手握拍。
其他角度

小提示
打反手球和打正手球不同,拇指发力特别重要,练习时要体会拇指推动拍柄的感觉。
等级
时间 3分钟
目的
使练习者掌握快速从正手握拍转换为反手握拍的技巧。
实施方法
正手握拍时拇指横向贴在拍柄上。
将拇指慢慢竖起,转换为反手握拍。
其他角度
小提示
打反手球和打正手球不同,拇指发力特别重要,练习时要体会拇指推动拍柄的感觉。