技巧008 侧滑捡球

等级

时间 3分钟

（左）双脚开立，将羽毛球置于身体前侧地上，正手持拍做好准备。

（中）弯腰将球拍置于羽毛球一侧，观察二者的位置关系，准备抄球。

（右）手腕发力，迅速挥动球拍将球向上抄起。

将球抄起后，一边旋转拍面阻止球掉下，一边站立挺直。

其他角度

尽可能缩小球拍和地面的角度，增加球拍与羽毛球尽量平行。球拍的可用范围。

技术要领

手腕的发力

侧滑抄球时手腕的发力是重点，不要用手臂的力量，而是通过手腕挥动球拍的力来把球像用勺子舀水一样“舀”起来。