前言

《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》中提出要努力实现社会文明程度得到新提高，其中包括身心健康素质明显提高。党的二十大报告更是在“推进健康中国建设”部分指出，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，倡导文明健康生活方式。两个文件中都提到要重视精神卫生和心理健康。

人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志，心理健康是人民幸福生活的基石，必须高度重视心理健康、加强心理建设。经过持续的努力，人民健康水平不断提高，健康意识不断增强，对心理健康的需要也愈加迫切。

本书以“快乐”为出发点，从“乐享生活，从我做起；心理健康，核心素养；心理问题，重在预防；为心号脉，助人助己；直面问题，积极应对”五个方面展开，解答社会公众普遍关心和好奇的“心”问题，为追求美好生活的现代人提供一些“心”动力，帮助人们找到应对烦心事、操心事、揪心事的“心”方法。

本书注重公众心理健康素养提升，从传统医学智慧到现代的科学研究；从日常健“心”到紧急救助；从理论知识到实践方法；从健康促进到危机干预；从自助到助人。我们希望为读者提供一个认识心理的广阔视野，并通过对一些日常小问题的探讨引发读者思考、带来启发。认识提升之后还需要行动来落实，只有知行合一才能提升心理健康水平，收获健康美满生活。

参与本书编写的是一批在精神心理领域积累了丰富的临床经验、具有扎实的理论功底以及丰富科普经验的专家。对他们在编写过程中所表现出的认真、严谨、负责的态度，以及对本书所作出的贡献，表示衷心地感谢。特别感谢北京回龙观医院、北京大学第六医院、中南大学湘雅二医院的许多专家对本书的指导和帮助。

限于水平与经验，本书在编写中如有疏漏不足之处，恳请广大读者批评指正。

杨甫德　李凌江

2023年7月

陆林院士说健康