三、归根曰静

1.胖和尚，瘦书生

用脑过度会耗气，因为精化气，气养神，耗神会消耗体内的气，而气由精转化而来，所以耗神太过会消耗我们的肾精，消耗我们的气。所以想要长胖，思想就要简单点，心要宽要静，怎么才能静呢？《道德经》云：“归根曰静。”气往下收，归到根上去，归到肾，归到下丹田，往下收一收，就叫“归根曰静”，就跟冬天大自然的气往下收一样，所以冬天都很宁静。

神只有清静的时候，才能减少对气的消耗，气消耗少的时候，才会向有形转化，我们肉体才能壮实。有句俗话：“胖和尚，瘦书生。”和尚平日参禅打坐，思想放空，不耗神，所以他吃素也长胖；书生吃肉也长不胖，因为读书人用脑过度，就像我们高三的学生，有几个胖的？基本没有，都瘦，因为每天做大量的题目，用脑多，所以就耗气，耗气就耗精，耗精之后有形的肉体就瘦。

2.上工调神，下工调形

反过来，当神宁静、气往下收的时候，气就向有形转化，有形的肉体就壮实了。所以，治病“上工调神”，高明的医生不是治肉体，而是治神。就像国家一样，一个国家想减少交通事故，不是把车的质量造得越来越好，因为交通事故发生最根本的原因不在于车，而在于司机，所以国家反复培训司机、考核司机、处罚司机，最终的目的都是减少交通事故的发生。我们的神就是“司机”，想要人不得病就跟想让车不出交通事故一样，要找我们体内的“司机”，也就是神，肉体养得再好，像汽车一样养护，天天擦洗、保养、打蜡、抛光，再怎么保养，不小心还是会出事故，因为车祸的根本原因在司机，所以人健康状况的好与坏，还是在神，是神在指挥肉体。

大家想想，当我们半夜还在刷手机的时候，肉体其实已经很累了，它想睡觉，但是指挥我们肉体的神不想睡，它很亢奋，这就导致我们的肉体跟着受罪，最后生病或死亡。死亡的原因是肉体衰败了吗？不是的，父母给了我们肉体，我们用了50年、60年、70年，其实已经很不错了。要想长寿延年，不要在肉体上花太多精力，当然肉体也需要养，但更多时候是养好“司机”，“司机”养好了，肉体才有恢复的机会。很多重病患者找我看病，我苦口婆心地劝导他们早点休息，适当锻炼，给他们开药吃，他们总觉得这个药喝下去，自己体内的痰、瘀血化开了，病就好了。他们没有想到，肉体得病，是神瞎指挥导致的。所以“上工调神”，最高级的养生是养神，“下工调形”，最低级的养生是养形，那再下等的呢？就是在外表上做文章了，戴个项链、戒指、手镯之类，希望通过戴玉镯、黄金来防病，这些都是身外之物，就更次了。当我们回归时，所有的东西都是往内求的，找到根本的时候，我们才知道，哦，是这样的。