完结共68章
倒序
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作者简介
出版说明
自序
第一讲 人体生命活动的运作原理
一、人有三宝——精、气、神
二、肉体、能量与意识
三、归根曰静
四、心无杂念方能养神
五、万物负阴而抱阳，冲气以为和
第二讲 养生就是养精、养气、养神
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一、养生最忌盲目跟风
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二、身心合一
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三、神、气、形相合
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养生问答
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第三讲 养生重点之养神
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一、养神为养生之重
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二、识神和元神
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三、静坐时候为什么要看鼻尖，眼睛半睁半闭？
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养生问答
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第四讲 养生重点之养气
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一、气从何而生
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二、气从何而耗
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三、气的运行
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第五讲 养生重点之养形
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一、养形体，吃对很重要
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二、五气与养形
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三、五味与养形
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四、五气太过的危害
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五、养形的原则
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六、从气与神的角度看养形
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养生问答
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第六讲 养生之术十二字（上）
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一、养生十二字
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二、阴阳对
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养生问答
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第七讲 养生之术十二字（中）
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一、同名配
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二、三才位
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第八讲 养生之术十二字（下）
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一、身是菩提树，舌是菩提叶
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二、身体状态如何，从手一看便知
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三、活用养生十二字治疗疾病
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四、全息汇与象思维
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第九讲 通过望诊判断身体状态
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一、阳神与阴神
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二、神的几种状态
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三、通过望局部可以判断神的状态
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第十讲 通过切诊判断精气神状态
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一、按诊
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二、脉诊
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第十一讲 内病外治养生法
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一、中医治病，根本在于调气
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二、11种外治保健法
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第十二讲 药食养生法
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一、炼精化气，炼气还神，炼神还虚
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二、药食养气
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三、补精更要惜精
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四、调神贵在清净
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五、最好的养生
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封底
更新时间：2025-03-10 19:25:19