一、人有三宝——精、气、神

1.“休”字里面几个“人”？

我先来讲一个字，休息的“休”，单人旁，右边一个木头的“木”，对于这个字，我的道家师父张至顺道长在很多场合都讲过，他第一次来武当山和我见面的时候，问我：

“休息的‘休’你知道怎么写吗？”

我答：“休息的‘休’不是单人旁，旁边一个木头的“木”吗？”

张道长又问：“有几个‘人’呢？”

我答：“一个‘人’加一个‘木’啊。”

张道长再问：“究竟几个‘人’呢？”

我答：“一个‘人’啊。”

老道长当时就说：“唉！小伙子，悟性不够！”

我当时也没有深入思考就说，后来才发现休息的“休”不是一个“人”，是两个“人”，左边是单人旁是一个“人”，右边一个木头的“木”，一横一竖中间还有一个“人”，所以是两个“人”。

那么各位，你们晚上躺在床上休息的时候，有没有一种感觉，你的肉体躺在床上休息，但你大脑中的那个人一直没有休息，他到处跑，有时干活儿，有时和别人打架，画面还非常清晰，当你做梦的时候，是不是很有画面感？显得还很真实。你躺在床上休息，梦中的那个人是谁呢？这个弄明白清楚了，才真正对人体的运作机制有点感觉，不知大家有没有体会过这种情况。

2.看不见的那个“人”

“休”字是两个“人”，一个是我们能看到肉体的这个人，还有看不见的那个“人”，我们把他称作“神”。如果不好理解，我们来举个例子。一辆车在马路上行驶，车子能正常行驶有这么几个条件：第一，车的性能正常，如果车坏了就不能行驶；第二，开车的司机正常，如果司机没驾照、酒后开车或身体不适，那么车就没法正常行驶。只有司机和车两者都正常，车才能正常行驶。

我们只看到肉体的人，而没看到神，就像我们只看到马路上车在动，而没看到司机在操控车。其实司机比车更重要，因为是司机在操控车，如果没有司机，车就是死物，是动不了的，人也一样，我们的肉体里面是什么呢？里面是我们的心意识这个神，它在控制我们的肉体，这个心意识的神就像司机，而我们的肉体就是这部车。

3.养生要内外双修

我们谈养生的时候，经常谈的是吃什么，比如补肾的、祛湿的、补血的、活血的、疏肝的、补脾的、开胃的食物或者药物。我们吃菜、喝酒，都是为了满足我们肉体的需求，让肉体在食物的充养下长得更健壮一些。那么大家想过没有，人的肉体就和车一样，车要经常养护，但你有没有养护好司机呢？车养护得再好，司机喝醉酒了去开，照样开不好，车即使没有清洗、没有打蜡，没有保养得很漂亮，但是车的性能是好的，司机也正常，照样开得很好。平时我们都很重视车的养护，而忽略了司机的重要性，养生也一样，我们常常重视肉体的养护，而忽视了肉体里面那个“司机”的养护。儒家有句话“修身齐家治国平天下”，这里的“修身”不是修肉体，而是修内在的“我”，修内在的心。“腹有诗书气自华”，修的是我们内在的东西。

有个俗语“人不为己，天诛地灭”，很多普通老百姓认为，人要自私点，人不为己，天诛地灭，说你都不为自己考虑，不自己照顾好自己，老天爷都不饶你。真实意思：“为”不读wèi（第四声），读wěi（第三声），大家可以百度下“为”是什么意思？“为”是改变的意思。就是人不改变自己内在，不修身，将天诛地灭。如果一个人不修身，不改变内在，我行我素，不遵循道，最终将英年早逝。“天诛地灭”并不是说老天爷把他杀了，而是当一个人的心神静不下来、不遵循天地之道运行法则的时候，最终将为天地所不容。

有些年轻人很壮实，到医院检查没什么问题，但是每天熬夜、打麻将、吃喝嫖赌，没过三五年就把身体透支了，突然就会暴病而死。体检只是检查肉体最粗浅的层面，而内在的气、能量的层面，是看不到的，更不用说那个本我层面了。这就跟我们检查车辆是一样的，车去做车况检查的时候，只检查车辆，不检查司机，如果这个司机精神不正常，开车一样会出问题。所以我们要意识到修身修的是什么。