第一讲　人体生命活动的运作原理

我们每个人都希望自己健康长寿，想要健康长寿，养生就是一个绕不开的话题。谈到养生，你会发现，自己身边充斥着各种各样的养生知识和产品，这些方法有没有用呢？如果没有用，就不会流传，因此，所有的养生方法基本上都有用。既然都有用，为什么要搞这么复杂、这么多呢？因为每一种养生方法都只适用于一部分人，比如有些人打太极，有些人晨跑，有些人站桩，有些人辟谷，有些人吃素，有些人钓鱼……各种各样，五花八门。

我们都想长寿，怎样找到适合自己的养生方式呢？这需要我们去思考养生的原理，弄清楚原理之后再去养生，这样就不会一窝蜂地追逐热点。我们一定要知其然、知其所以然，明理之后才可以有的放矢。

今天给大家讲第一课：人体生命活动的运作机制。看起来简单的一句话，其实是个大话题，生命活动怎么运作，要想讲透很难，我尽量把自己对生命活动的理解分享给大家。