五、万物负阴而抱阳，冲气以为和

1.神、气、形同等重要

我们的养生课会从养神、养气、养形三个角度去谈。这一讲我们只讲这三者的关系和原理。那神、气、形三者，是不是神很重要就不需要形呢？那是不对的，神必须有载体。“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，如果没有载体的话，神就无所依附，所以形也很重要。

肉体看似不重要，其实很重要。佛家称“借假修真”，借肉体、“假身体”来修真身、真我，所以说假也很重要！不能说假的无所谓。没有假，就不能修真。为什么这么说呢？因为借助“假的肉体”，可以感知这个世界，眼、耳、鼻、舌、身、意，对应色、声、香、味、触、法。眼睛会把所看到的信息收集起来，耳朵会把所听到的声音收集起来，传到内在的本我上去。因为这个“假我”存在，“我”才能收集所有的信息，收过来的信息有什么意义呢？其实就是唤醒内在的“我”。

2.唤醒内在的“我”

如果人太痴迷于身体直观的感受，痴迷于眼、耳、鼻、舌、身感受到的花花世界，太注重外在，内在的能量就会流向身体的末梢，流向外面。过度关注哪里，能量就流向哪里。我们借眼、耳、鼻、舌、身，唤醒内在的“我”，才能使外在的能量流向“我”的内在，如果利用眼、耳、鼻、舌、身、意去感受外面色、声、香、味、触、法的时候，沉迷于外界的这些东西，就会消耗内在的生命之气。养生应该是能量流向“我”的内在，而不是“我”内在的能量流向外面，这是养生的核心问题，这个问题很重要。我们养生是养我们的生命之气，生命就是神、精、气，三者合为一体，不能让生命之气的精华物质白白地消耗了。

有些患者的病不好治，是因为患者太过关注外在，内在能量流失很快，生命之气消失得就快，最后生命之树就开始凋谢。

所以我们要尽量不执着外面任何一物，把心神收回来，让气归根，归根曰静，心要腾空，心放空后，气归根才不会被干扰，只要心中有执念，就会影响气归根。静的核心就是通过气归根，用内在的力量来长养生命之气，这样才能健康长寿。