这一讲分享的是关于养生保健三个层面的探讨，哪三个层面呢？就是精、气、神。“神”我们知道，“气”我们大概也了解，那么“精”是什么呢？“精”就是形，就是这个有形的肉体。今天实际上探讨的就是这三个部分：第一，有形的肉体；第二，无形的气；第三，神。