周天运转和打呼噜

讲到内丹术，我们在这里可以探讨一点前人未讲的秘密，也是和心肾相交密切相关的。大家知道人为什么会打鼾 （俗称打呼噜）么？估计到目前为止还没人能说明白。你或许要说，现代医学搞明白了，是肥胖导致软腭的组织松弛，以及各种疾病导致的鼻腔不通畅，张口呼吸，引起悬雍垂和松弛的软腭组织震动而产生的，做手术割除悬雍垂和部分软腭就好了。还有，说打鼾能导致睡眠呼吸暂停综合征，并导致诸多病症，如心脑血管病、记忆力下降、嗜睡、神经疾患、精神疾患、肾功能不全、性功能障碍等等。对此，我们不能苟同，这种解释乃倒果为因，要知道瘦人照样打鼾，手术也并不能根本解决打呼噜的问题，很多人在术后复发。正如我们不能说感冒的发热症状是流鼻涕引起的一样，我们不能说是打呼噜导致了各系统损害，实际上是阳气衰弱导致了打鼾、肥胖和各系统的病症。打呼噜是人体的自然调节方式，用以帮助身体维持心肾相交的功能。

打呼噜都是在睡眠时发生，一本道家内丹书讲，不修炼的人只是靠睡眠时心火下降的作用来养心神，而修炼的人则可以在运功时随时使心火下降。所以睡眠时人体靠自然的功能进行心肾相交，心火下降，肾气上升，从而达到平衡阴阳、恢复精力的作用。子午觉为什么重要？因为午时阳气到极盛状态，需要转向阴之收藏；子时阴气到极盛状态，需要转向阳之升发。睡眠可以保证阴阳的顺利转换，否则阳气腾而不收，阴气堕而不返，阴阳不能充分周转，则失其平衡体用，影响健康。

道家内养修炼有一种导引之法，仰头伸颈，运睛注神，配合呼吸，可引导肾水真气沿督脉向上运行通关，产生周天运转，好比水车汲水上运，所以也叫河车搬运。一本英文著作 《唤醒第三只眼》（Awakening the Third Eye，by Samuel Sagan），里面介绍用喉头的呼吸震动结合仰头展胸的瑜伽动作来激发能量共振。河车搬运法里还有所谓 “六根震动”法，但如何震动是个千古秘密，从未在道书里透露过，其实就是靠喉头打呼噜震动，所以打呼噜能帮助肾水之中真阳之气上升。

一些人阳气衰弱，尤其是人过中年，睡眠时肾气上升之力不足，心肾相交和阴阳平衡的功能就不好，这时，人体就会自动调节，用打呼噜来震动阳气，使其上升，达到心肾相交的目的。所以我认为，打呼噜是身体的一种自然补偿机制。

即使确实证明打呼噜有害，对于其治疗也应该从根本入手，即注意保健，惜护元气，静坐练功，培固命本，加强身体的心肾相交能力，必要时可用中药补益肾阳，交通心肾，而不宜简单地切掉部分软腭了事，放任其根本原因而不顾。如果有其他病症影响呼吸道通畅，如慢性鼻炎、慢性支气管炎，这些病本身也往往是阳气亏虚的结果，不解决因的问题，在果上纠缠，是不会获得好的疗效的。